Меню Рубрики

Вред и польза абрикоса

вред и польза абрикос

Название «абрикос» заимствовано в русский язык из голландского в XVIII веке,  через французское или испанское посредство, происходит от арабского. Вот как все тут смешанно и запутанно. Но тем не менее абрикосы любят все, хотя не все знают о пользе его и вреде для организма.

Сладкая мякоть абрикоса известна каждому: это любимое летнее лакомство детей и взрослых. Но достаточно ли мы о нем знаем? В чем польза ароматного оранжевого чуда и способен ли абрикос принести вред здоровью человека?

Этот оранжевый фрукт выращивается по всему миру, поэтому о нем необходимо знать как можно больше.

Абрикосы польза и вред для организма.

Пожалуй, начну с приятных и хороших описаний, вредные свойства мы оставим на чуть позже.  Так в чем же заключается польза абрикос для организма человека? А вот в чем:

Польза абрикос

  •  Абрикосы – источник хорошего настроения и энергии. Плоды очень сладкие. В абрикосовом соке содержится глюкоза.
  •  Абрикосы занимают первое место среди остальных фруктов по содержанию бета-каротина, из которого вvred-abrikosa организме вырабатывается витамин А.
  • Также бета-каротин крайне необходим для поддержки органов зрения, защищает организм от радиации, вирусов и микробов.
  • Если съедать несколько плодов в день, можно заметно улучшить работу щитовидной железы, нормализовать обмен веществ и улучшить работу головного мозга.
  • Эти красивые фрукты помогают улучшить иммунную систему , помогают организму бороться с вирусами гриппа и ОРВИ.
  • Абрикос помогает восстановить уровень гемоглобина в крови и лечит анемию.
  • Чтобы избавиться от запоров , нужно на ночь заваривать пять сушенных абрикосов в кипятке, а с утра на тощак выпивать.
  • Сок фруктов нормализует кислотность и устраняет гнилостные процессы в кишечнике.

Вред абрикос

Людям, страдающим сахарным диабетом, лучше воздержаться от приема абрикос.

Нельзя употреблять абрикос и натощак.

Не нужно кушать много абрикос, людям с патологиями печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Следует сделать перерыв после приема мясных продуктов. Если их употребить сразу после мяса, то это лишь поспособствует газообразованию и нарушит пищеварение.

Ядра косточек абрикоса польза и вред

Может,  для кого является новостью, но ядра косточек абрикоса тоже несут в себе пользу и в ред. Давайте пока vred-abrikosaрассмотрим пользу ядер косточек абрикоса.

Косточка абрикоса полезные свойства

Удивительно, но даже семена абрикоса активно используются в кулинарии. И дело не только в их горьковатом миндалевом вкусе, а и в пользе самих косточек. Они содержат множество витаминов, среди которых:

Витамин A

Витамин C

 Витамин PP

 Несколько витаминов группы B (это такие, как B1, B2, B6,B9,B17).

Семена абрикосовых плодов используют в качестве противокашлевого средства. Его назначают, если у пациента ларингит, катаракта верхних дыхательных путей, трахеит, бронхит, астма. Лечебное снадобье удобнее готовить в виде порошка, принимая его с чаем или молоком. Оно подойдет и как профилактическое средство в сезон простуд.

Ядра косточек абрикоса вред

Сырые ядра из косточек фрукта употреблять в пищу не рекомендуется, потому, как  при переваривании в кишечнике может образоваться синильная кислота.

Абрикос в медицине

  • Врачи офтальмологи рекомендуют пациентам употреблять мякоть абрикос для улучшения работы глаз – каратиноиды отлично улучшают сумеречное зрение.
  • Абрикосовое масло применяют в медицине наряду с миндальным и персиковым для подкожных и внутримышечных инъекций, растворения камфары, приготовления косметических мазей, кремов, а также как пищевое масло.
  • Пакистанские ученые считают, что долголетию представителей одного из пакистанских племен способствует традиционное обильное питание плодами абрикосов. Установлено, что 100 г абрикосов оказывают на процесс кроветворения такое же воздействие, как 40 мг железа или 250 г свежей печени.

Можно ли абрикос детям до года

Фрукты богаты очень важными витаминами и микроэлементами. Они обязательно должны быть включены в рацион ребенка до года.

Нет никаких сомнений, что абрикос полезен для беременных женщин и маленьких детей. Потому как его составляющие помогают ускорить рост и укрепляют кости.

Конечно, полезнее всего свежие фрукты по сезону, которые растут недалеко от вашего региона, или даже на собственной даче.

Но если у вас нет такой возможности, то включите в рацион ребенка до года, пюре из абрикос, купленное в магазине.

Абрикосы сушенные полезные свойства

Наверняка все знают о полезных свойствах сушенных абрикосов и о том что они разделяются на три подвида.

  1. Урюк – это полностью высушенный плод с косточкой, он сохраняет весь состав витаминов и микроэлементов.
  2. Курага – это фрукты без косточки, вяленные на свежем воздухе.
  3. Шептала – это вяленные крупные фрукты, в которых сохраняется около 80% натурального сахара (готовятся с узбекских или таджикских плодов).

Сухофрукты рекомендуется особенно употреблять пожилым людям и детям, так как в них содержится намного больше солей калия, чем в свежих.  Это полезно для сердечно сосудистой системы человека, а так же способствует восстановлению ритма сердца.

Если вам понравилась статья о вреде и пользе абрикоса для организма, то кликните по кнопочкам социальных сетей и поделитесь с друзьями! Желаю Вам удачи и хорошего настроения! Спасибо!

Рекомендую почитать:

Можно ли детям клубнику

mozhno-li-detyam-klubniku

Где находится Жемчужина России

gde-naxoditsya-zhemchuzhina-rossii

Комментарии

  • Абрикосы вёдрами не едим, поэтому даже не предполагал, что они могут быть вредными, думаю, что 1 — 2 штучки вреда не принесут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector