Меню Рубрики

Черешня — польза и вред для здоровья

chereshnya-polza-i-vred-dlya-zdorovyaПольза и вред черешни для здоровья человека, именно об этом я сегодня и расскажу, а так же какие витамины в ней содержатся, можно ли ее кушать при грудном вскармливании, беременности и детям до года, поделюсь с вами советом, как ее заморозить на зиму и какие есть противопоказания у этой ягоды.

 

Всем привет, и снова я делюсь с вами, мои читатели, полезной информацией. На сей раз я решила затронуть тему черешни, и это будет не последняя, потому как информации я собрала очень много. Сегодня же я вам расскажу:

 

  • Польза и вред черешни для здоровья
  • Какие витамины в черешне 
  • Черешня при грудном вскармливании
  • Аллергия на черешню 
  • Калорийность черешни свежей
  • Черешня во время беременности 
  • Можно ли годовалому ребенку черешню 
  • Черешня при сахарном диабете 2 типа
  • Как заморозить черешню на зиму
  • Маски для лица из черешни
  • Черешня от запоров

 

Польза и вред черешни для здоровья

 

Черешня, как и клубника, весной нас радуют самыми первыми, дарят нашему организму витамины и микроэлементы, которые нам просто необходимы. Цвет этой ягоды играет большую роль, потому как чем она темнее, тем она полезнее. А все дело в том, что пигменты красно – фиолетового цвета относятся к группе биофлавоноидов, а они в свою очередь отвечают за укрепление наших сосудов и защищают нас от раковых заболеваний.

 

Черешня полезна не только при гипертонии и запоре, но и при заболеваниях желудочно – кишечного тракта. Хочется отметить, что состав этой ягоды неплохо укрепляет иммунную систему человека, улучшает работу почек.

 

 

Какие витамины в черешне

 

Полезные вещества, которые содержатся в этой спелой красавице, просто необходимы для нашего организма. В период сезона старайтесь накушаться вдоволь и успеть заморозить ее на зиму или насушить.

 

Из чего состоит черешня, а точнее что входит в ее состав: Витамин А, Витамин В1, В2, В3, В6, Е, К, РР, С, Яблочная кислота, Лимонная кислота, Янтарная кислота, Пектин, Флаваноиды, Полифенолы, Кумарины Оксикумарины, Антоцианы, Глюкоза, Клетчатка, Фтор, Магний, Кальций, Фосфор, Марганец, Натрий, Железо, Медь, Хром, Никель, Кремний, Йод, Кобальт и цинк.

Согласитесь со мной, что список немаленький и очевидно, что польза черешни для нашего организма просто велика.

 

chereshnya-polza-i-vred-dlya-zdorovya

Черешня польза и противопоказания

О пользе ягод для организма, в общем, я рассказала, так же попыталась убедить вас, что ее действительно нам нужно кушать. Теперь самое время затронуть противоположную сторону и рассказать вам о противопоказаниях.

Черешню не рекомендуется кушать при метеоризме, сильных запорах, людям с нарушением проходимости кишечника и при гастрите с повышенной кислотностью.

 

Черешня — польза и вред для здоровья женщины

 

Женщины особенно следят за своей внешностью как снаружи, так и изнутри. Нам просто необходимо выглядеть хорошо и оставаться красивыми, а значит, черешенка и другие ягоды должны присутствовать в нашем рационе.

 

Во время климакса черешня нормализует гормональный фон и снижает напряженность и симптомы, которыми сопровождается это период.

 

Во время болезненных менструаций или за несколько дней до них, нужно пить чай из листьев этого дерева, они снимают боль и спазмы.

Калорийность свежей черешни

 

Любителям частых перекусов советую покушать немного черешенки, она отлично справляется с голодом и калорий в ней достаточно мало. Этот продукт отлично подходит для диетического питания при похудении.

 

 Калорийность всего – то составляет 50 ккал и 100 грамм плодов усиливают метаболизм в организме, что способствует быстрому сжиганию жиров.

 

Черешня во время беременности

 

Любому человеку надо соблюдать меру, употребляя любые продукты питания, даже если они и полезны, а будущей маме особенно стоит обратить на это внимание. Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным.

 

Будущей маме, как и обычным людям, стоит запомнить самое простое: свежая красавица употребляется при запоре, а сушенная при расстройстве желудка.

 

И так, рекомендуется кушать ягодку при токсикозе, она смягчает симптомы и быстро улучшает состояние. При ОРВИ и насморке беременным рекомендуется лекарства заменить на черешневый сок, он быстро укрепляет иммунитет и борется с вирусами в организме.

 

Калий облегчает нагрузку на сердце беременной, а кальций и фосфор нужны ребенку для укрепления костей. Фолиевая кислота, которая так необходима во время беременности содержится в немалом количестве именно в спелой ягодке.

 

Черешня при грудном вскармливании

 

 

Во время беременности питание женщины должно быть правильным, об этом я уже писала много раз и даже указывала самые полезные продукты, а вот когда ребенок появляется на свет, маме особенно надо контролировать свое меню.

 

Фрукты, ягоды и овощи должны пополнять полезными веществами организм молодой мамы и черешинка не должна являться исключением. Стоит помнить, что плоды содержат в себе железо, йод, клетчатку, фосфор, медь и многое другое, что просто необходимо женщине.

 

Плоды так же помогают нормализовать работу кишечника и избавить женщину после родов от запоров. Во время вирусных заболеваний можно заварить листья этого косточкового дерева и пить вместо чая.

 

chereshnya-polza-i-vred-dlya-zdorovya

 

Можно ли годовалому ребенку черешню

 

Разумеется, в три месяца или в шесть, красная красавица противопоказана детям, потому как она может вызвать и вздутие живота, и аллергическую реакцию. А вот в более старшем возрасте, к примеру, в месяцев 9, черешней можно угостить свою кроху.

 

Годовалому ребенку черешню стоит давать в ограниченном количестве, буквально несколько штучек, после чего подождите несколько дней, и проверьте, нет ли высыпаний на кожном покрове. Если вы опасаетесь сыпи, то рекомендовано давать ягоду желтого цвета.

 

Аллергия на черешню

 

Любой продукт хорош в меру, в этом случае ничего нового нет. От переедания, наш организм просто не справляется, и начинаются побочные эффекты, в том числе и аллергия.

 

Если у вас появляются высыпания после употребления плодов, то принимайте в пищу только желтые ягоды. Если и они вас тревожат, тогда забудьте навсегда этот ароматный вкус и воспользуйтесь аптечными препаратами для снятия симптомов аллергии.

 

 

Черешня при сахарном диабете 2 типа

 

При высоком сахаре любого типа черешню можно смело кушать, правда, в совсем крохотной дозировке. Необходимо отказаться от консервированной в компотах и вареньях, она может только навредить.

 

Меню диеты всегда назначает лечащий врач, но никак не соседка и не подруга. При сахарном диабете второго типа можно в день съедать не больше горсти черешни и вишни.

 

Черешня от запоров

 

Если ваш кишечник отказывается с вами дружить и часто сопротивляется, то черешня легко может его уговорить и сдастся. Как уже стало известно, эта милая красавица улучшает наше пищеварение и ускоряет метаболизм, а значит после употребления нескольких горстей в течении дня, вы избавитесь от запора.

 

Только вот, если ваш организм сильно зашлакован, ягоду придется кушать регулярно на протяжении пяти дней.

 

От запора так же вас избавят: отвар крыжовника, вишня, картофельный и свекольный сок. Следите за своим питанием и не допускайте осложнений.

 

Маски для лица из черешни

 

Очищающая маска для лица из фруктов, овощей и ягод, это самое полезное, что есть в мире косметологии. Делать их совсем не сложно, а пользы гораздо больше чем от покупных.

 

  1. Чтобы сделать маску для лица, понадобится свежая ягода, ее нужно отделить от косточки и хорошо размять до состояния кашицы. Если в итоге образовалось много сока, то его нужно слить, а мякоть приложить на лицо, а по истечении 15 минут убрать и умыться теплой водой. Можно в соке обмокнуть салфетку и ее тоже приложить на 15 минут. Оба варианта эффективны.
  2. Маску для лица можно сделать, смешав черешню, алоэ и мед. Поученную массу надо нанести на лицо, а через 5 минут смыть обычной прохладной водой. После третьего применения вы заметите улучшения.

 

 

Как заморозить черешню на зиму

 

И самое важное на последок. Если вы предпочитаете и зимой пить компоты из черешни, делать маски для лица или наполнять свой организм полезными витаминами, то советую заморозить черешню и на зиму.

 

Я это делаю просто и быстро. Ягоды промываю в проточной воде, расстилаю на салфетке или полотенце, а после того как они полностью высохнут, складываю либо в герметичные контейнеры, либо в пакеты для заморозки. После чего отправляю в морозильную камеру.

 

Таким образом, мы круглый год кушаем полезную ягоду, чего и вам желаю.

 

Друзья, надеюсь, моя информация была для вас полезна, и теперь вы тоже знаете, о пользе и вреде черешни для организма. Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях, возможно именно вы кому — то сможете помочь.

 

С уважением, Нина Кузьменко.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?

Комментарии

  • Черешню любим всей семье. А вот о ее свойствах даже и не думала. Очень интересная у вас статья, спасибо. Маску надо попробовать сделать.

    • многие продукты употребляя, мы не задумываемся о их пользе, так и с черешней.

  • обожаем всей семьей черешню..!
    только натурального буд-то с каждым годом в ней все меньше и меньше…

  • Нина, какая интересная и познавательная статья. С детства обожаю черешню. Правда в детстве употребляла только внутрь. Как только представится возможность обязательно попробую масочки для лица.

  • Очень люблю черешню! Приятно ее кушать и думать о полезности для здоровья!

  • Обожаю черешню! В детстве вообще ела её в промышленных масштабах 🙂 К сожалению, на Урале её мало, вся привозная и по диким ценам 🙁

    Кстати, мне нравится черешня только в свежем виде. Варёная или замороженная она уже не такая вкусная. Хотя на вкус и цвет, как говорится… 🙂

    • замороженную черешню я использую для компотов. Зимой свежие компоты намного вкуснее чем консервированные.

  • Сейчас как раз лето и скоро появится черешня, она такая вкусная, мы ее больше любим, чем вишню.

  • Очень люблю черешню, у нас местной ещё нет, привозная только и цена на неё 500 и 600 р. за кг, я в шоке))), на даче у родителей есть две молоденькие черешенки, там есть немного ягод, детишкам поесть хватит, а так покупать будем, когда будет местная. Вот замораживать черешню не пробовала, интересно даже какая она на вкус после разморозки, сильно отличается от свежей?

    • Цена на черешню и правда не маленькая. У нас уже своя и я успела уже 8 литров заморозить. После размораживания вкус отличается, но зимой с замороженной черешней компот просто наивкуснейший, да и дети нет нет, да покушают. Я даже крыжовник замораживаю.

  • Люблю черешню, как раз на днях ела ягодки в сиропе. Витаминов правда меньше, но ничего, скоро свежая созреет!

  • Мы тоже сейчас объедались черешней. И ранняя была, и средняя. Каждый день с детьми ели свежую, компот варили.
    Полезная и вкусная . У дочки дома есть несколько деревьев. А на рынке цены не низкие, не наешься.
    На зиму я тоже заморозила один лоток, но без косточек, так, чтобы потом пироги печь.

  • Ниночка, у нас такие цены на черешню, что и покупать не хочется. так что мы ждём нашу, уральскую черешню — вишню. Она у меня нескольких сортов. Разная по вкусу и по размеру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *